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# 5 Durch Zeitmanagement mehr Me Time

# 5 Durch Zeitmanagement mehr Me Time

18m 22s

In dieser Folge gebe ich dir Tipps und Tricks an die Hand, wie du deine Zeit effektiver planen kannst und dadurch spielend leicht mehr Zeit im Alltag für dich und dein Wohlbefinden hast - selbst mit Kind :)

Jana

# 4 DAS macht Kinder einzigartig besonders

# 4 DAS macht Kinder einzigartig besonders

20m 4s

In dieser Podcastfolge zeige ich dir, was Kinder so einzigartig besonders macht & was sie uns Erwachsenen lehren.

Besonderes Special: die Folge beinhaltet 8 Sprachmemos meiner Mädels, die selbst Mama oder Bezugsperson eines Kindes sind - auch sie erzählen dir, was ihrer Meinung nach Kinder so besonders macht.

Ich wünsche dir sehr viel Spaß beim zuhören.

Jana

# 3 Meine 7 Gamechanger

# 3 Meine 7 Gamechanger

32m 51s

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit auf meiner mentalen Reise der letzten 7 Jahre. Ich zeige dir welche Ereignisse/Erfahrungen mich nachhaltig prägten, mental stärkten und persönlich wachsen ließen.

Viel Spaß beim anhören,

Jana

# 2 Wie du mental stark in 2022 startest

# 2 Wie du mental stark in 2022 startest

17m 25s

FROHES NEUES!

In dieser Podcastfolge stelle ich dir 11 Fragen + 1 Aufgabe, die dich für das aktuelle Kalenderjahr empowern und dich dabei unterstützen für dich und deine Träume los zu gehen. Hast du das alte Jahr noch nicht reflektiert? Noch keine Vorsätze, Ziele und Herzenswünsche aufgeschrieben? Dann schnapp dir Zettel und Stift und los geht's.

Alle Fragen findest du auch auf meinen gleichnamigen Instagram Feed.

Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse - bist du dabei 2022 zum besten Jahr ever zu machen? Dann lass uns loslegen :)

# 1 Das sind wir: mein Podcast & Ich

# 1 Das sind wir: mein Podcast & Ich

6m 16s

In dieser Folge stelle ich mich kurz bei dir vor und verrate dir, was mich dazu bewegt hat diesen wundervollen Podcast ins Leben zu rufen!